You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Vztek

Jak často cítíte vztek? A jak jste zvyklí s ním nakládat? Slýchavali jste v dětství větu: "Nevztekej se!" nebo "Ty jsi ale vztekloun!".



Je to jeden z častých prohřešků mnohých rodičů. (To není výtka, jen konstatování, i mě to občas ujede.) Ale vzpomeňme, jaké to pro nás malé bylo? Nemožné zadání.


Cítíte-li vztek, ven s ním

Samozřejeme záleží na situaci a formě, ale přinejmenším si ho dovolte citít beze studu a soudu.

  • Vztek patří k základním emocím, které jsou přirozené, stejně jako radost
  • Vztek není důvodem špatné výchovy ani vlastnosti. Je to velká emoce
  • Chrání nás před nebezpečím a vzbuzuje obranné mechanismy k přežití
  • Potlačováním vzteku si ubližujeme, nahromaděné emoce se projeví tělesně; nebo jednoduše jednou za čas totálně bouchneme

Pokud vztek cítíte často a samotného Vás vyčerpává, pak je načase ho řešit. Skrývá obvykle nějakou jinou, hlubší emoci, která souvisí s frustrací a z toho plynoucí bezmocí, nejistotou nebo dlouhodobým stresem.

Ve své praxi podporuji své klienty k porozumění a zvládání VZTEKU.


#verimvesvezdravi
  • Sdílet příspěvek

Odeslat komentář

Zuzana Steigerwaldová

Kouč a psychoterapeut

Pomáhám nalézat cestu ke spokojenému a svobodnému prožívání a při utváření souladu duše, mysli a těla.

Prohlédnout profil