Vztek
Jak často cítíte vztek? A jak jste zvyklí s ním nakládat? Slýchavali jste v dětství větu: "Nevztekej se!" nebo "Ty jsi ale vztekloun!".
Je to jeden z častých prohřešků mnohých rodičů. (To není výtka, jen konstatování, i mě to občas ujede.) Ale vzpomeňme, jaké to pro nás malé bylo? Nemožné zadání.
Cítíte-li vztek, ven s ním
Samozřejeme záleží na situaci a formě, ale přinejmenším si ho dovolte citít beze studu a soudu.
- Vztek patří k základním emocím, které jsou přirozené, stejně jako radost
- Vztek není důvodem špatné výchovy ani vlastnosti. Je to velká emoce
- Chrání nás před nebezpečím a vzbuzuje obranné mechanismy k přežití
- Potlačováním vzteku si ubližujeme, nahromaděné emoce se projeví tělesně; nebo jednoduše jednou za čas totálně bouchneme
Pokud vztek cítíte často a samotného Vás vyčerpává, pak je načase ho řešit. Skrývá obvykle nějakou jinou, hlubší emoci, která souvisí s frustrací a z toho plynoucí bezmocí, nejistotou nebo dlouhodobým stresem.
Ve své praxi podporuji své klienty k porozumění a zvládání VZTEKU.
