You are using an outdated browser. For a faster, safer browsing experience, upgrade for free today.

Vděčnost

Vděčnost je jako v dětství skákat přes švihadlo pro holky nebo lézt po stromech pro kluky. A klidně i obráceně. Oboje nás neskutečně baví a strhne na svou příjemnou vlnu radosti. S pocity vděčnosti se nerodíme, stejně jako neumíme skákat a lézt. Nikdo nás k ní nepřinutí ani nenaučí. Můžeme se inspirovat druhými a nebo si na ni přijít sami.


Vděčnost je dovednost, kterou když se naučíme a trénujeme, přináší nám radost, dělá tělu a duši dobře. Stejně jako při pohybu se při pocitu vděčnosti uvolňuje dopamin a s ním se uvolňujeme i my. Napětí je pryč. Náš život rozkvete.

  • Vděčnost umí měnit samozřejmost za jedinečnost.
  • Vděčnost umí zmírnit nespokojenost.
  • Vděčnost nám pomáhá vidět dobré.
  • S vděčností není nuda. Každý den mohu být vděčná za něco jiného. Vždy se něco najde.
  • Vděčnost není tolik závislá na okolnostech, jako na našem přístupu.

Vezměte si se mnou tužku a papír a denně na něj napište několik věcí, za které jste nebo můžete být vděční. Já začínám dnes tady …


  1. Jsem vděčná, že jsem našla ztracenou rukavici a neumrzly mi prsty.
  2. Jsem vděčná za zprávu od mé blízké kamarádky.
  3. Jsem vděčná, že jsem si vzpomněla na vděčnost.

#verimvesvezdravi
  • Sdílet příspěvek

Odeslat komentář

Zuzana Steigerwaldová

Kouč a psychoterapeut

Pomáhám nalézat cestu ke spokojenému a svobodnému prožívání a při utváření souladu duše, mysli a těla.

Prohlédnout profil