Proč si uvědomovat a vyjadřovat své emoce?
Proč si uvědomovat a vyjadřovat své emoce?
- Jsou nám vlastní a přirozené.
- Díky nim jsme (nebo nejsme) v kontaktu se sebou a tím, jak se nám skutečně daří. Vyjádřují náš vnitřní stav.
- Vyjadřováním svých opravdových emocí budujeme a ovlivňujeme vztahy s okolím.
- Emoce jejich potlačením nezmizí, jen se nahromadí a můžeme nad nimi ztratit kontrolu (a tím i sebou). Nebo se v horším případě projeví ve formě úzkosti, deprese, bolesti (duševní a tělesné nemoci).
A jak se cítíte, VY?
