Koučink zdravého životního stylu

Chceme-li cítit dobře, být v plné kondici, mít zdravé sebevědomí, měli bychom začít uvnitř sebe. Propojit svou mysl se svým tělem. Nepřijmeme-li jej za své, nemáme nad ním vládu. Nenasloucháme-li svým smyslům, projeví se vše viditelně (somaticky), ať už nadváhou, svalovou nerovnováhou, zraněním či nemocí. Nebo také jen tím, že se prostě necítíme dobře a ve své kůži… jak také, když jsme ji nepřijali za svou?

Nejčastěji témata jsou:

  • chci zhubnout, ale nedokáži to
  • hubnu již po několikáté, a když se mi to podaří, tak jen na krátko – jojo efekt
  • nemám rád své tělo/sebe
  • chci začít sportovat, ale nemám čas
  • vím, že musím cvičit, ale nebaví mě to, prostě to nedokážu
  • neustále se opakující nemoci, zranění
  • neumím se prosadit ve společnosti přátel, kolegů
  • nevím, kdo jsem
  • nikdo mně nemá rád
  • žiji podle hodnot druhých

 

Koučink zdravého životního stylu

Koučink zdravého životního stylu